Nikdy nie je neskoro na to, aby ste sa naučili vniesť hygge do svojho každodenného života. Zimné mesiace sú na to ako stvorené. S trochou kreativity nemusí byť toto chladné obdobie nudné a ponuré. Skúste si vytvoriť svoje zimné hygge rituály a uvidíte, že vám to pomôže poraziť zimnú melanchóliu. Ak neviete ako začať, v tomto článku vám prezradíme našich deväť rituálov, ktoré vám zaručene zlepšia náladu.
Nasýťte svoje zmysly teplom, dobrým jedlom, dotykom, vôňou a príjemnou hudbou
Pocit, keď sa väčšia časť dňa stráca v nekonečnej tme, Vianoce sú dávno preč a jarné mesiace ešte stále v nedohľadne, dokáže byť naozaj frustrujúci. Človek sa cíti pomalší a menej motivovaný robiť veci, ktoré má rád. Toto všetko sa môže zmeniť, ak si osvojíte niekoľko zimných hygge rituálov. Práve vďaka nim sa stanete imúnnymi voči zimnej melanchólii. Ak ste ešte nepočuli o tomto dánskom umení šťastného života, niekoľko článkov sme mu venovali aj v našom magazíne.
MOHLO BY VÁS ZAUJÍMAŤ: 5 tipov ako si doma vytvoriť správnu hygge atmosféru
Čítali ste Malú knihu Hygge? Je to naozaj krásna knižka, ktorá manifestuje spôsob vychutnávania si prítomného okamihu. Jej autor Meik Wikking opisuje hygge nasledovne:
„Hygge to sú chvíle, keď sa v hrubých vlnených ponožkách zababušíte do pohodlnej deky, kým vonku zúri búrka. Hygge, to je ten neopísateľný pocit, ktorý sa vás zmocní pri pohľade na červenkasté nebo so zapadajúcim slnkom.“
Hygge je čas strávený s tými, ktorých máte radi. Je to pocit domova. Pocit bezpečia, kedy ste chránení od vonkajšieho sveta a ostražitosť ostáva za dverami. Hygge je o nekonečných rozhovoroch o ničom, a zároveň o všetkom. Alebo o vzácnom tichu medzi dvomi spriaznenými dušami, no rovnako vo chvíľach, kedy si osamote vychutnávate šálku čaju.
Rovnováhu a pokoj nájdete v rytme každodenného života, vo zvykoch, rutine a v osobných rituáloch
Vypestované rituály zlepšujú sústredenie sa a sú pokračovaním života a nás samých. Pomáhajú nám držať sa rytmu života a sledovať, ako sa dni a ročné obdobia striedajú jedno za druhým. Ak si uchováme svoje prirodzené životné vzorce, ľahšie sa dokážeme napojiť na zdroj vitality, ktorý prúdi svetom prírody okolo nás.
Naučte sa spomaliť a užívať si život bez pocitu viny
Zima je pre mnohé zvieratá a rastliny obdobím spánku a myslíme si, že väčšina z nás potrebuje takéto spomalenie tempa tiež. Vďaka tomu sa môžete stať omnoho prítomnejším, vnímavejším a budete si vedieť oveľa lepšie uvedomiť a vychutnať plynúci čas.
Toto je našich 9 tipov na zimné hygge rituály, ktoré si zamilujete:
- Rozvešajte si po dome svetielka, ktoré svojim teplým, mäkkým svetlom navodia tú správnu atmosféru.
- Zababušte sa do teplej deky a sledujte ako slnko zapadá za obzor a deň sa ponára do tmy.
- Zapáľte si voňavú sviečku a začítajte sa do svojej obľúbenej knihy.
- Pustite si pritom príjemnú hudbu.
- Pravidelne si doprajte prechádzku na čerstvom vzduchu. Už po pár minútach pocítite, aký výrazne pozitívny vplyv to bude mať na vašu psychiku.
- Po návrate domov si uvarte čaj alebo horúcu čokoládu a vychutnajte si ich pri príjemnom rozhovore.
- Doprajte si horúci kúpeľ pri svetle sviečok. My sme pri príprave tohto článku vyskúšali prírodnú sójovú sviečku s názvom “Severný pól,” ktorá voňala citrónom a ihličím.
- Začleňte viac prírodných materiálov do vášho interiéru. Zaplňte si napríklad obývačku zelenými izbovými rastlinami. Spravte si rituál z ich pravidelného polievania a uistite sa, že majú dostatok denného svetla.
- Pozvite priateľov na večeru. Neexistuje lepší spôsob ako si zlepšiť náladu, než stráviť kvalitný čas s ľudmi, ktorých máte radi.
Dajte nám vedieť, aké ďalšie zimné rituály by ste doplnili na tento zoznam.
text a foto: redakcia magazínu www.vidieckystyl.sk